Ο αγώνας ξεκινάει από την αψίδα στην άμμο και για εκείνους που θα κολυμπήσουν τα 1200 μέτρα αλλά και για όσους επέλεξαν να αγωνιστούν μόνο στο ορεινό τρέξιμο. Θα υπάρχει ζώνη αλλαγής στο σημείο . Ένα χώρο δηλαδή στον οποίο θα μπορείτε να έχετε τα παπούτσια σας και ότι άλλο θεωρείτε ότι χρειάζεστε να πάρετε μαζί σας βγαίνοντας από το νερό. Τρέχουμε κατά μήκος της παραλίας στον ασφάλτινο δρόμο που είναι παράλληλα με τη θάλασσα. Στον τελευταίο χωματόδρομο, μετα από περίπου 500 μέτρα στρίβουμε δεξιά και τρέχουμε μέχρι να φτάσουμε στην ανηφόρα του «βιολογικού» όπου ξεκινάει το μονοπάτι. Στην αρχή συναντάμε το πιο «τεχνικό κομμάτι». Σφηνωμένα πλάγια βράχια και μια κατηφόρα που καταλήγει σε ένα επίσης βραχώδες μονοπάτι που τρέχουμε (ή περπατάμε για τους λιγότερο έμπειρους) παράλληλα με τη θάλασσα. Δίπλα μας υπάρχουν παραλίες που δεν έχουν πρόσβαση από δρόμο. Το μονοπάτι αυτό μας οδηγεί σε έναν ελαιώνα και ένα παλιό κτίσμα 300 ετών το οποίο κάποτε ήταν το βασικό κτίριο ενός μεγάλου κτήματος. Ο ελαιώνας καταλήγει στην γνωστή αλλά επίσης απομονωμένη και χωρίς πρόσβαση με αυτοκίνητο, παραλία της Φυκιάδας, με το μικρό πανέμορφο μοναστήρι του Αγίου Γεωργίου πάνω στη θάλασσα. Εκεί βρίσκεται σταθμός ανεφοδιασμού. Από αυτό το σημείο αρχίζει η πρώτη απαιτητική ανηφόρα η οποία μετα από 2 χιλιόμετρα μας βγάζει σε έναν κατηφορικό χωματόδρομο. Από το σημείο αυτό μπορούμε να θαυμάσουμε από ψηλά τη θέα της όμορφης παραλίας Βαθύ. Στο σημείο αυτό βρίσκεται ο βασικός σταθμός ανεφοδιασμού. Κάπου εδώ μας περιμένει η δεύτερη ανηφόρα η οποία μέσα από μια πανέμορφη διαδρομή μας οδηγεί στο μοναστήρι του προφήτη Ηλία. Από αυτό το μοναστήρι ξεκινάει μια όμορφη τεχνική κατηφόρα που καταλήγει στον ίδιο χωματόδρομο στην ίδια άσφαλτο και τέλος στην αψίδα τερματισμού! Η ΣΗΜΑΝΣΗ ΤΗΣ ΔΙΑΔΡΟΜΗΣ ΓΙΝΕΤΑΙ ΜΕ ΚΙΤΡΙΝΟΜΑΥΡΗ ΠΛΑΣΤΙΚΗ ΚΟΡΔΕΛΑ. Επίσης υπάρχουν και τα άσπρα-κόκκινα σημάδια στα βράχια από την SIFNOS TRAILS. Το χρονικό όριο είναι στις 2,5 ώρες.

Πρόκειται για ένα μοναδικό στο είδος του event. Η ιδιαιτερότητα του δεν έγκειται μόνο στο γεγονός ότι η εκκίνηση του δίνεται βραδινή ώρα σε βαθύ σκοτάδι, αλλά και στο ότι η σήμανση για την πορεία βρίσκεται στον αμμώδη βυθό με φωτάκια τα οποία τοποθετούνται ανά 2 μέτρα. Το μήκος του ιδιαίτερου αυτού στίβου είναι 750 μέτρα σε τραπέζιο σχήμα και διεξάγεται χωρίς χρονομέτρηση. Δεν είναι επίσημος αγώνας, παρόλα αυτά ο πρώτος άνδρας και η πρώτη γυναίκα λαμβάνουν τιμητικά το σκούρο έπαθλο της σμέρνας με το μισοφέγγαρο. Ένα μοναδικό χειροποίητο βραβείο.

Την Κυριακή το πρωί, την ώρα που έχει ανακοινώσει στο πρόγραμμα αγώνων η διοργάνωση, δίνεται η εκκίνηση για τον αγώνα «SYLVIA» 3000μ.Το ιδιαίτερο αυτού του αγώνα είναι ότι η εκκίνηση γίνεται από την παραλία του Αποκοφτού, που βρίσκεται δίπλα στο πασίγνωστο μοναστήρι της όπου οι μεταφέρονται με πούλμαν της διοργάνωσης. Ο αγώνας αυτός είναι ένας πραγματικός αγώνας open water. Απευθύνεται σε όσους δεν τρομάζουν (ατρόμητοι) με τα βαθιά νερά. Ξεκινάει με beach start και κατευθύνεται στην αρχή προς τον γραφικό κάβο με το μοναστήρι. Εκεί στρίβει δεξιά με κατεύθυνση προς Πλατύ Γιαλό . Κολυμπώντας στα δεξιά βλέπουμε όλη την ακτογραμμή με τα κόκκινα απότομα βράχια και τις μικρές παραλίες. Μετά τον κάβο η διαδρομή στρίβει δεξιά προς το αλιευτικό καταφύγιο του Πλατύ Γιαλού (το οποίο για την ασφάλεια των κολυμβητών δεν θα λειτουργεί για όσο διαρκεί ο αγώνας) και μετά από λίγα μέτρα τερματίζει έξω από το νερό στην γνωστή αψίδα. Το χρονικό όριο είναι 70 λεπτά.

Πρόκειται για μία διαδρομή η οποία για τα δεδομένα των Κυκλάδων είναι σχεδόν επίπεδη (30 μέτρα υψομετρικής διαφοράς) και εξελίσσεται μέσα από τα δρομάκια τους χωματόδρομους και τον κεντρικό δρόμο του Πλατύ Γιαλού. Η εκκίνηση είναι στο σημείο που βρίσκεται η αφαλάτωση στο αλιευτικό καταφύγιο του Πλατύ Γιαλού, είναι ακριβώς 5000 μέτρα και τερματίζει στην αψίδα των κολυμβητικών αγώνων πάνω στην άμμο.